Profily instruktorů Mám zájem o kurz freedivingu
Facebook Youtube

Freediver úroveň 1

Freediving v mořiKurz nádechového potápění Freediver úroveň 1 Vás provede základy freedivingu a ukáže vám, že radost z potápění na nádech si může užít opravdu každý - bez velkého úsilí, s požitkem a bezpečně. Zahrnuje rozsah bazénového kurzu a doplňuje jej o teorii a dovednosti spojené s potápěním na hloubkách. Součástí je i celý den potápění na otevřené vodě.

Zkušení instruktoři vás provedou potápěním na nádech od samého počátku. Dozvíte se, co se v těle děje během zádrže dechu (fyziologie freedivingu) a naučíte se jak správně dýchat - před ponorem i po vynoření. V bazénu vyzkoušíte na jak dlouho dokážete zadržet dech (uvidíte, že  dokážete zadržet dech na více jak 2 minuty).  Vysvětlíme Vám jak se efektivně zanořit a vyrovnávat tlak při sestupu pod hladinu, tak aby vás nebolely uši. To vše s důrazem na bezpečnost potápění. Potápění v lomu je věnován celý jeden den, dopolední i odpolední blok. Vyzkoušíte si s instrukterem ponory až do hloubky 14 m.

Kurz vedou instruktoři freedivingu Petr Vala - profil instrukrora a Vendula Strachotová - profil instruktora

Popis kurzu:

Páteční blok

  • probíhá v odpoledních hodinách - po práci :)
  • teoretická část je doplněna ukázkovými videi
  • základní fyziologie freedivingu a správné dýchání
  • důraz na dechová cvičení s praktickým nácvikem
  • trénink zádrže dechu na suchu
  • rizika potápění a bezpečnostní pravidla

Sobotní blok

  • se zaměří především na nácvik dovedností v bazénu
  • strečink těla a jeho přínos
  • statická apnoe  – pod vedením instruktora vyzkoušíte maximální zádrž dechu
  • dynamická apnoe 
  • správná technika plavání s plouvemi
  • součástí sobotního bloku jsou i přednášky v učebně

Nedělní blok

  • výjezd na některý ze zajímavých lomů, kde proběhne dopolední i odpolední trénink na hloubkách s ponory do hloubky až 14 metrů
  • způsoby a principy správného vyrovnávání tlaku (ekvalizace)
  • trénink správného zanoření
  • pravidla bezpečnosti a poskytnutí pomoci na hloubkách
  • písemný test

 

Délka kurzu v ČR: 3 dny
 

Výukové materiály a vstupy na bazén jsou v ceně.

Vybavení lze půjčit na místě a není součástí ceny kurzu.

 

Kurzy Freediver úroveň 1 probíhají také na vybraných lokalitách v zahraničí, především v Chorvatsku. Cena i rozsah kurzu se pak mohou měnit a budou uvedeny vždy v popisu aktuálně vypsaného kurzu.

 

Na tento kurz navazují další úrovně výuky freedivingu Freediver úroveň 2 a Freediver úroveň 3.

Chci se zúčastnit kurzu Freediver - úroveň  1